ぷるぷるバストを手に入れろ
バストアップマッサージ
ぷるぷるバストを手に入れろ！
バストアップマッサージでよく聞きますけど、一体どうやって行えばいいのでしょうか？
「やっぱりエステサロンに行かないとダメかなぁ」
いちいちエステサロンに通って行うのはちょっと面倒ですよね。
「家でバストアップマッサージできればいいのに」
そんなあなたのために気軽に自宅で行えるバストアップマッサージのやり方を調べました＾＾！
バストアップマッサージ
１：バストの外側から内側へ、円を描くようにマッサージをします。
左のバストは右手で、右のバストは左手で行うようにしましょう。
２：次に両手をバストの脇に置きます。
３：脇腹や背中の脂肪をバストにつけるようなイメージでマッサージを行いましょう。
４：手のひらを使ってバストの下の部分を軽く待ち上げます。
５：一度バストから手を離します。
６：また右のバストの下の部分に手を当ててバストを持ち上げます。
７：逆のバストも同じように行なってください。
８：指を添えて鎖骨のすぐ下辺りからバストの脇辺りまで流すようにマッサージします。
両手で左右同時に行なっても、片手で片方ずつ行なっても構いません。自分のやりやすい方でマッサージを行なってください。このマッサージを1日10～20分行います。マッサージはお風呂に入っているときか、入った後にやると効果的です。バストアップマッサージをやってもすぐにはバストは大きくなりません。1週間くらいやっただけで「効果ないじゃん！」と止めたりせずに長期間コツコツと続けていってください。
（参考サイト お気に入り）↓
＞＞ バストアップダイエット
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